Ну что?! Я - марафонец! Не всё гладко было на дистанции, зато финишировал, достиг результата. И это круто! Обожаю бег!

Тамбовский волк теперь мой товарищ)))

Ну все! Финиш бегового сезона в Мучкапе. Пробежали с egorova__natasha 10км

36:35 и 44:59

Каждый год приезжаем сюда и удивляемся, крутым и длиииинным подъемам, к которым не готовы ))

Ну может быть в следующем году...

Финиш

Как-будто и не устала совсем ))

Сегодня у меня лучший результат на 10 км

Спасибо организаторам

Огромное спасибо организаторам!!! Побольше бы нам таких!!!

Наш любимый марафон прошёл! Как же приятно, когда видишь такое количество гостей в нашей глубинке! Спасибо Сергею Витютину, который из год в год проводит на высшем уровне мероприятие! Я сама до последнего не собиралась бежать, но ... не удержалась и с огромным удовольствием в лёгком темпе пробежала половинку. Теперь любуюсь медалью! Спасибо за праздник!

#Марафон Черноземья Сегодня в День народного единства приняли участие в ежегодном крупнейшем марафоне Черноземья «Мучкап-Шапкино», который проходил в Мучкапском Тамбовской области. Есть такое выражение «Тамбовский волк тебе - товарищ!», возможно, поэтому и на медалях изображение волка. А при в’езде в город привлекает внимание стелла «Летят журавли». Получили заряд положительных эмоций! ) Любо, любо, братцы, жить! )

Сегодня супер-день!

Он начался в 4 утра и мы со Светланкой отправились снова побеждать себя, на этот раз в Мучкап!)

Я безумно хотела эту медаль с волком! Поездка находилась на грани срыва, когда люди месяцами находились в листе ожидания!) И тут "бамс" мы все зачислены на забег! Юху!!

Каждый день начинай с победы над собой, над своей ленью, над своими страхами, Впереди замечательная жизнь!

VII марафон Мучкап - Шапкино - Любо 2018

Есть на свете места, куда хочется возвращаться снова и снова. Одно из них - Мучкап. Здесь писал свои стихи Пастернак, здесь можно любоваться скульптурами Церетели, а ещё это один из самых благоустроенных посёлков России. Помимо всего этого тут проходит ведущий марафон Черноземья с обширной программой для гостей, включая экскурсию и посадку аллеи. И первый свой настоящий марафон (42 км) я решил пробежать именно здесь! Спасибо организаторам, всё было здорово!

Мучкапский марафон - последний оплот социализма! Размещение участников соревнований, питание на дистанции, красивая медаль финишёра, питание после финиша, баня, банкет - всё бесплатно! А ещё это колорит российской провинции - песни под гармонь, приветствие весёлых тётушек и подвыпивших мужиков, добрые запахи печного дымка и навоза и убитый асфальт. Безусловно, самобытное мероприятие. Третий раз в нём принимаю участие и обязательно буду участвовать снова и снова!..

Стартовали очень бодро. После двух кругов по посёлку, выйдя на прямую, взял запланированный темп. Половинку сделал по графику, за 1.24. Но после возникла проблема, которая значительно снизила темп - мышечные спазмы. Начавшись с голени, постепенно, судорога повязала все рабочие мышцы. Я понимал, что запланированный результат, из 2.50, не состоится, но продолжал бороться в надежде не проиграть друзьям-соперникам, членам нашей команды "Одной тропой". Отдался дистанции полностью и финишировал, замкнув топ 10. После финиша долго приходил в себя - это свидетельство того, что дух победил немощное тело .

Знала про марафон в Мучкапе давно и не собиралась принимать в нем участие. Но стоило мне только показать фото медали, которая будет и я мигом подала заявку на участие, нашла с кем добраться и вот я уже тут, в Тамбовской области, получаю очень интересную красивую медаль за бег на дистанцию 10 км.

Пробежала за 56:34 - пока это моё лучшее время.

Подъем в 2 часа ночи, 4 часа в дороге и столько же обратно, вкусная каша, ароматный чай, рядом замечательные друзья и новые знакомые, собака-марафонец, дети, которые обгоняли меня, добрые жители, поддерживающие на дистанции, бабушки, исполняющие частушки...все это лишь малая часть вчерашнего супермарафона.

Я могу хоть миллион раз говорить, как рада, что однажды в моей жизни появился бег !

Мои результаты и моё окружение сейчас словно снежный комок, чем дальше, тем больше!

... мой первый марафон: стартанул в разряде "ТИХОХОДЫ", т.е. на 1:00 час раньше основного старта... 20км бежали втроем за 1:50: ориентировщик-марафонец преподаватель физкультуры из Воронежа 50лет (его результаты 3:30), парнишка из Москвы 17лет - это его четвертый марафон (бегал за 4:00) и Я, 70-летний Авантюрист: больше 25км пешком никогда не бегал... После поворота ориентировщик добавил... - и быстро стал уходить, парнишка, наверно, подустал и отстал... и вот на 25км навстречу лихо промчался Победитель МАРАФОНА... очень скоро он меня доберет... поскольку у меня стала неметь спина и ноги отказывались бежать... к 30 км приходилось переходить на ходьбу: ноги выше колен, словно стянуло жгутом и вдобавок их стало сводить, бежать просто не мог (слабак!), но странно быстро идти мог... Вот так где бегом, когда отпускало, где пешком добирался к Финишу... финишировал бегом - даже спринтанул... результат 4:38.... но я доволен! ЭТО Я покорил МАРАФОН! ... а для результата надо тренироваться!!!... кстати у парнишки 4:43 и пешком он не шел - но за ним будущее!!!

Спасибо организатором за Все!! Так же отдельно хотел поблагодарить девушку которая до 12-13 км задала темп на новый личник!! Спасибо Тебе!

Спасибо организаторам за праздник, за эмоции! Жители Мучкапского вы лучшие! Ваша поддержка была очень важна. Спасибо участникам!

P.S. Отдельная благодарность тому, кто сделал это фото!

Поездка на забег в Мучкап - Тамбовской области - состоялась!!! Я об этом мечтала три года и как показала реальность - не зря!!! Это один из лучших моих забегов! Организация - на высоте! Концерт - с душой, трасса - интересная, с горочками, результаты почти моментальные и точные, тут же на финише - в шатре от ветра - кашку можно поесть с чаем с лимончиком. И как вишенка на тортике - еще удалось занять второе место в своей группе! Выходные - удались!)

Полумарафон на «Мучкап-Шапкино-Любо» решили бежать «по пульсу». То есть с темпом 6-6:30, а за несколько км до финиша немного ускориться. Так и получилось - начали постепенно, а добегали последний километр с темпом 5. Люблю такие пробежки, когда можно спокойно болтать, смотреть по сторонам, останавливаться на пунктах питания. Вообще, забег понравился, правда, сначала не разобрались с расписанием и стартовали с марафонцами, но зато получили хорошую фоточку ?? организация хорошая, на трассе прямо на асфальте написан каждый километр, еда и вода каждые 5 км, несколько точек поддержки с фольклором от местных жителей и красивая медаль.

Спасибо огромное за Праздник, мучкапцы! Третий раз приезжаем к Вам из Сарова (Нижегородская обл.), уезжаем с непередаваемыми ощущениями и настроением... и каждый раз с новым личником на 42.2)

Спасибо за самый душевный марафон! До новой встречи!

Мы вернулись. Если я всё правильно посчитал и никого не забыл, то рязанцев было всего 16 человек. Писать о Мучкапе особо нечего, если вы до сих пор там не были, просто съездите Если не ваше - то вы больше не поедете. А нас каждый День народного единства, тянет в Тамбовскую область переночевать в спортзале под шум ночной пьянки, по утру стоять в очередях в туалетах, бежать по дороге, которую и дорогой то трудно назвать (особо верно для тех, кто на 42 км)... Да, там есть кое-какие проблемы и может показаться, что это среднечковый ничем непримечательный старт, но невозможно забыть местное гостеприимство, очаровательные концерты в ДК, сумасшедшую дизайнерскую медаль, много-много вкусной гречки и залейся чая на финише, баню при комплексе, мощное застолье после награждения марафонцев (картошечка, селёдка, котлеты, рыба в кляре, жареная курица, пирожки и отличный местный лимонад), даже денежные призы победителям и, при всё при этом, отсутствие стартовых взносов. А ещё большинство КЛБ-шников обновили свои личники, а некоторые зашли на тумбочку. В общем поездочка удалась на 5+

PS В страве нашёлся 17-й человек из Рязани тоже пробежавший Мучкап.

Изначально не планировал участвовать в забеге. Но меня так активно звали принять участие, что я поехал! Немного рискуя, так как вовремя не успел подать заявку. Но все вопросы решил на месте - заменил нашего боевого товарища по ParkRun, спасибо организаторам за лояльность.

Погода выдалась шикарная для ноября, трасса широкая, поэтому даже на стартовых метрах не возникало проблем с обгонами. Проблемы возникли дальше, когда начался затяжной подъём к точке разворота.

Сказался мой быстрый субботний забег, терпел как мог подъём...

Но в этом и есть изюминка трассы!

Заключительные 5 км бежалось куда легче, тем более, что получал поддержку от бегущих навстречу полумарафонцев.

45:40 - лучшее время на 10км, но хотел разменять 45:00 ??

Зато попал на 1 страницу в протоколе, пусть и аккурат на последней строчке, так что в целом доволен. Да и сама атмосфера просто шикарная!

P.S. - даже не думайте сомневаться насчет участие в Мучкапском забеге в следующем году)))

По традиции последних трех лет беговой сезон закончил в глубинке Тамбовской области на одном из самых душевных марафонов России "Мучкап - Шапкино. Любо!", который состоялся в День народного единства 04.11.18 г. Кто там побывал один раз - хочет снова и снова вернуться туда! Ночевка в спортзале на матах среди более 200 таких же сумасшедших в виде "цыганского табора", баня и полная "поляна еды"после финиша, экскурсии по Мучкапу, посадка елочек на марафонской аллее у Церетеллеевских "Журавлей" , оригинальная медаль с изображением непременного тамбовского волка, отсутствие стартового взноса, радушие и гостеприимство местных жителей, "улетный" концерт в местном ДК, группы поддержки по трассе марафона и много других вкусностей, заставляющих меня несмотря на расходы и огромное расстояние приезжать который год в р.п. Мучкап (150 км от Тамбова в сторону Волгограда). По моему я единственный с Сибири кто там побывал, за эти 7 лет существования марафона. Поражает массовость. В этом году только на марафоне финишировало 219 человек, а сколько на 21.1 и 10 км + детский забег на 1 км.!!! Те же слоты на марафон месяца два как закончились!! И не смущает унылая серая ноябрьская погода (в этот раз +7 9 гр.С. с небольшим дождиком и слабым ветром), разбитый "в хлам" асфальт, умирающие судя по виду деревни: Варварино, Шапкино, заросшие некогда плодородные колхозные черноземные поля. О глубинка России! Хотел закончить сезон на мажорной ноте, но "не сраслось". Сказалось недовосстановление после 50 км в Чердыни, да и вообще за 3 месяца я набегался по шею! Эмоционально и физически был "на нуле". Если первые 27 км бежал прилично, и расчитывал на рез-т в районе 03:15, то после 30 км организм впал " в кому", видимо сказав "Хватит на до мной издеваться!". С этого началось самое ужасное в марафоне - доползание до финиша! Еще один светлый отрезок после ПП с 36 по 40 км, а дальше ступор конкретный, почти трусцой финишировал: 03:35:36!!! 82 место. Капец полный!))) Вот, что значит "наелся" бегом. Это был мой 105 марафон! Класный выезд! Надеюсь снова приехать в Мучкап на этот полюбившийся мне марафон! Следующий старт только 15 .12.18 г. - в Тюмени полумарафон КЛБ "Ювента". Пока же нужно хорошенько отдохнуть после славного, насыщенного сезона! Силы нужны на 2019 год!

Сам тяжело добирался, началось с 28км. Планировал из 3ч выбежать, по пути ещё раза три прихватовало, в итоге за 4км до финиша правая нога вообще отказывалась бежать. Доковылял по техоньку. Итог 3:16:32 по предварительному и 50 место в абсолюте.

Хотя по своему отчёту итог 3:11 и длиннее маршрут получился, остановил после финиша через минуту.

Все равно даволен результатом, личники улучшил многие.

Организаторам огромное спасибо.

Всем бег!

4.11.2018 проводили в седьмой раз марафон )) А я участвовала в первых двух марафонах, нас предствительниц женского пола было человек 15 на марафон, я преодолела его за 3.17, много положительных эмоций помнится-ПЕРвый марафон в копилке моей)) Помнится, что было около 150 человек в первом пробеге в общей сложности, были и результаты в разы меньше)) Приехав спустя 5 лет! Была приятно удивлена таким количеством человек, в этот раз я бежала половинку)) Спасибо кто поддерживал меня, волонтерам, организаторам!!!!!) Столько бегущих, помогающих друг другу)) подбадриванием, улыбками)) Спасибо большое!!!!!!!!ВАм))

Мучкап-Шапкино-Любо - марафон на который хочется возвращаться каждый год. Организация выше всяких похвал. Старт минута в минуту, честные 42.195, километровые отметки, питание каждые 5 км, электронное табло, концерт на площади, много гречки с чаем на финише, баня, бассейн, банкет. Но всю атмосферу словами не передать. Я повстречала кажется больше сотни друзей и знакомых, я была рада каждому из вас. Круто, что вы не останавливаетесь! До встречи в следующем году!

---

Да, согласна! Было столько хороших событий и очень душевная атмосфера, что хочется снова приехать в Мучкап!!!)

---

да, так оно и было очень классно -респект организаторам такого действа, молодцы !

Осталась всего одна неделя до марафона, а между тем состоялся очередной старт в Мучкапе. Второй год подряд приезжаю сюда и вновь получаю огромное удовольствие. Не будет преувеличением сказать, что это самый душевный забег в России! Огромное спасибо организаторам! На этот раз бежал 10-ку, планировав сделать её как темповую тренировку, но как всегда азарт захлестнул, и в итоге получился личник (37:47). Главное, теперь плавно подойти к марафону, а там ровненько держать темп по 4:15, всего-то ?? ??

Runclub Lefortovo https://vk.com/wall-89431618_3019

В выходные прошел марафон Мучкап-Шапкино в Тамбовской области. Но два человека побывали там. Сергей и Миша пробежали в своё удовольствие. Атмосфера мероприятия совсем необычная.

Если вы хотите:

Побывать в глубинке

Поспать в спортзале ночью перед стартом

Послушать советские шлягеры на трассе

Побегать по русским ухабистым дорогам

Получить отличную медаль с волчьей тематикой

Поесть походной каши с мясом после финиша

Сходить в баню после финиша

- и вы положительно ответили хотя бы на два пункта из вышеуказанных, то приезжайте на следующий год.

Мучкапский марафон это прежде всего встреча близких по духу друзей!

6 ноя 2018 в 23:57

Мучкап! Как много в этом звуке...

Безупречная организация, атмосфера, банька и мучительные километры

Отзыв о VII марафоне МУЧКАП-ШАПКИНО - Любо!

04.11.2018. Тамбовская область, р. п. Мучкапский. VII марафон Мучкап-Шапкино-Любо. 42.2 км. 3:48:38

… Благодаря вам начинаешь особенно ценить такие замечательные, самобытные, душевные старты, где вода есть на всех пунктах питания, где не надо полчаса на холодном ветру ждать старта, перенсенного из-за разгильдяйства организаторов...

Что касается самого забега, то он не удался. Угораздило постирать кроссовки перед стартом.. На 6-7-м километре начали натирать стельки. До 28-го километра ещё удавалось поддерживать темп по 5, но то на что можно не обращать внимания на 10-15-м километрах, после 30-го доставляет, мягко говоря, массу неудобств.. в итоге последние 14 километров были преодолены, страшно сказать, за 88 минут (по 6.17 мин/км).. Однако финиш под Сектор Газа, разносящийся по поселку, красивая медаль сгладили неприятные эмоции от кровавых мозолей и результата.

Это был мой первый второй старт в одном месте (круг замкнулся)))) и уверен, что если он сохранится в том же виде (я не про его бесплатность, а про организацию и отношение к участникам), то будет и третий и четвертый и т.д., если не случится никакого форс-мажора.

 

VII крупнейший легкоатлетический марафон черноземья "Мучкап-Шапкино-Любо!" прошел 4 ноября и собрал гостей из разных городов страны.

Наш главный врач и офтальмохирург Виктор Николаевич Чуриков также принял участие в забеге, пробежав 10 километров. В этот раз, со своим верным другом - ризеншнауцером по кличке Ермак.

Участникам предстояло пробежать одну из четырех дистанций на выбор. Спортсмены могли преодолеть 1050 метров (1/40 марафона), 10 километров, полумарафон (21,1 км) и полноценный марафон (42,2 км).

Здравствуйте. На прошедшем марафоне Мучкап-Шапкино - Любо среди женщин был показан хороший результат и лучший женский результат за всё время проведения марафона, если не ошибаюсь. Такое событие требует подробностей.

---

Решение пробежать именно марафон было принято за 2 недели до старта (была заявлена на половинку). Не было уверенности в удовлетворительном результате, т.к летом была травма и должным образом не тренировалась. Старт планировали как хорошую длительную... А самая лучшая тренировка-это соревнования! Зная рельеф трассы решили начать медленно и аккуратно. К развороту на 23 км, понимала, что время будет намного быстрее рекорда трассы (2.56.44). Остальную часть дистанции бежала спокойно, в конце совсем успокоилась и просто наслаждалась бегом. До этого 3 года подряд бегала половинку в Мучкапе (все 3 года 1 место). Какую дистанцию выбрать в следующем году? Время покажет.

На свой второй марафон Мучкап - Шапкино я немного опоздал. В начале отстоял долгую очередь в уборную, потом потерял машину, на которой приехал. В итоге прибежал на старт чуть позже, на бегу распихивая гели в пояс и натягивая на грудь пульсометр.

Бежать в одиночестве, естественно, не в моём стиле. Поэтому, догоняя знакомых выяснял когда они планируют закончить это безобразие. И в итоге нашёл Олега Зеленова, и чуть позже Андрея Ветошникова, которые как и я нацелились на 3.45. Бежали мы весело, иногда от смеха немного сбивалось дыхание - но за то время пролетало быстро. Так же, как и марафонские лидеры, которые бежали нам на встречу.

Примерно за 15 км до финиша я потерял Олега с Андреем (Можно сказать на пункте питья), и мне пришлось бежать молча. За 7 км до финиша ноги превратились в костыли - будто их залили железом, и оно застыло. Настроение стало падать, но тут меня догнал доктор Толя Агафонцев на велосипеде. "Игорь, может чаю? Или аскорбинки? Есть кола, гели". Жаль горячего шашлыка с коньячком у него не было в наличии - наверно другие бегуны уже разобрали. Откормив меня аскорбинкой, напоив колой и восстановив моё настроение доктор отправился на выручку к другому сайгаку. Мой темп резко увеличился, и я пытался его сбавить - но от этого почему-то становилось тяжелее бежать. За несколько км до финиша хотел перейти на шаг, но не смог - мои костыли сами меня несли к финишу.

Итог: Время 3.49.20 в отличии от 3.53.08 в прошлом году. Цель была 3.45 - но при том, что не занимался нормально в этом году, требовать большего от организма слишком нагло. Организация в Мучкапе как обычно отличная - нужно постараться, что бы к чему-то прикопаться. Накормили, напоили, организовали баню, и на банкете ещё раз накормили)) Мучкапские болельщики - душевность зашкаливает, таких наверно нигде нет. Спасибо Андрею с Олегом за компанию, Вере за фотки и Толе за воскрешение. И естественно организатором марафона низкий поклон в пол)))

Марафон оставил очень положительные эмоции, несколько дней хожу под впечатлением от этого праздника бега! Уже закрадывается мысль в следующем году подготовиться и преодолеть полную дистанцию! спасибо всем организаторам за испытанные положительные эмоции!!!

VII марафон Мучкап - Шапкино - ЛЮБО!

4.11.2018

10 км.

Пробежался, раздышался! Внес разнообразие в плавательные тренировки!

Вкусная каша из полевой кухни и чай на финише!

Спасибо организаторам за их титанический труд!

VII марафон Мучкап-Шапкино Любо! - СОСТОЯЛСЯ! Наши атлеты приняли в нем активное участие! За плечами наших ребят и девчат остались все три основные дистанции: 10 км, 21,1 км и даже 42 км! МОЛОДЦЫ!!    Так держать!

Благодарим организаторов, поддержку, волонтеров-всех кто сделал этот забег лушевным праздником!

В Мучкапский ЗАГС приезжают зарегистрировать свои отношения люди с разных городов нашей страны. Здесь всегда красивая, душевная церемония бракосочетания, после которой можно сделать много красивых фотографий с достопримечательностями Мучкапа, которые находятся здесь же, на площади. Но 2 года назад, сразу же после церемонии жених убежал от невесты. Но невеста не расстроилась, потому что жених побежал на дистанцию марафона "Мучкап-Шапкино-Любо!" Теперь эта замечательная семья Василия и Светланы Новокщеновых каждую годовщину свадьбы отмечают на нашем марафоне.

...Пробежал я более 150 марафонов – всю Европу и Азию, Африку. И вот по организации этого марафона никаких вопросов нет. Приём великолепный! То, что славится таким приёмом наша земля – это ни для кого ни новость. Люди, которые бежали по трассе, говорят, что как будто прикоснулись к русской душе. Гармонь, песни нас встречали. На повороте и на пяти километрах люди сами вышли. Трасса очень весёлая. Могу сказать, что для рекордов очень сложная, потому что асфальт нужно бы получше. Участники очень серьёзно отнеслись. Мне пришлось очень сложно. Но я уже ветеран спорта. Считаю, что те, кто вышел здесь на старт, и те, кто бежали, они все уже победители!

На финише после дистанции 10 км в Мучкапе !!! Это заключительный беговой старт в этом сезоне !!! Все прошло отлично !!! Всем организаторам большое спасибо !!!

Марафон "Мучкап-Шапкино-Любо". Невероятно тёплое и душевное мероприятие в Тамбовской области. Бескрайние поля, изрезанные лесополосами, разбитый асфальт и добрые люди. Рад, что не пропустил это событие. Да, к марафонам нужно готовиться. У меня в этот раз не получилось. Было 4 рогейна от 8 до 12 часов за полтора месяца, небольшая травма голеностопа и пропуск ММБ. Марафон бежал на том, что осталось. И пробежал так, как был готов. Спасибо организаторам и болельщикам за чудесный день!

Были сегодня на забеге в Мучкапе, все как всегда, отличная атмосфера, хорошее настроение, ну и погода не подвела! ))

Вчера были на Мучкапе, бежал "половинку", первый раз здесь участвую и эмоции очень положительные, всем рекомендую!!! Выдали самый "блатной" номер (москвичи могут завидовать.)

Поставленную задачу для себя жаль не выполнил((((, но личный результат улучшил на 40 сек. (1:41:45) Теперь официально-соревновательный беговой сезон мой закрыт и можно немного подлечиться.

Тамбовским ребятам спасибо за гостеприимство и ооочень вкусную уху и пироги))))

4 ноября 2018 года состоялся крупнейший легкоатлетический марафон Черноземья России -"Мучкап-Шапкино-Любо". Наша компания ООО «Жупиков» выступила спонсором данного мероприятия.

Мы рады, что стали частью такого масштабного и запоминающегося события!!!

Третий год подряд езжу в замечательный поселок Мучкап Тамбовской области, чтобы лишний раз убедиться, что, когда забег проводят профессионалы, то всё будет на высшем уровне!! Не устану повторять, что организаторы, которые берут деньги с участников, должны поучиться ставить на первое место комфорт и хорошее впечатление от забега!! Даже при бесплатной регистрации можно получить питание и поддержку на дистанции , уникальную медаль на финише, вкуснейшую кашу и чай с лимоном( в неограниченном количестве! ) после финиша! Даже при отсутствии чипов результат можно увидеть через несколько минут на электронном табло!! Многим это не удается сделать даже с электронным хронометражом! Всё продумано, всё организовано, на всё нашлось время,место и люди ! Мучкап, ты лучший!

P.S.: ну и приятный бонус в виде 1 места в своей возрастной категории ( третий год подряд), что особенно ценно дня меня после неутешительных прогнозов врачей..

В марафоне очень ценно ощущение момента, момента здесь и сейчас.

Понимаешь, что кроме текущего момента нет ничего. Это пронзительное чувство. Жизнь летит, в суматохе жизнь часто на автомате. Бег на длинные дистанции, как медитация, позволяет остаться на едине со своими мыслями на несколько часов и прожить, прочувствовать их по максимуму. Тантра в чистом виде.

#Мучкапшапкинолюбо Done!

Результатом доволен, план выполнил.

---