Фотографии
Школа здоровья. Тренажёрный и фитнес залы.
Шапкинская школа здоровья. Русская баня.
01.02.2011. Накануне турнира. Зал бокса.
Активный досуг воспроизводит силы человека с превышением исходного уровня. Он дает работу мышцам и психическим функциям, которые не нашли применения в труде. Человек наслаждается движением, быстрой сменой эмоциональных воздействий, общением с друзьями. Активный отдых в отличие от пассивного, требует некоторого минимума свежих сил, волевых усилий и подготовки. К нему относят физкультуру, спорт, физические и психические упражнения, туризм, игры, просмотр кинофильмов, посещение выставок, прослушивание музыки, чтение, приятельское общение.
Наука выделяет три основные функции активного отдыха:
- восстановительную;
- развития;
- гармонизации.
- восстановительную;
- развития;
- гармонизации.
Первая обеспечивает человеку физиологическую норму здоровья и высокую работоспособность, вторая - развитие его духовных и физических сил, третья - гармонию души и тела. В общем, многие стороны личности могут быть развиты и усовершенствованы активным отдыхом, но необходимо развивать умение отдыхать. Оно есть своего рода искусство, которое состоит в способности знать возможности своего организма и сделать выбор наиболее подходящих в данное время занятий.
